O mnie

Nazywam się Aleksandra Fijałkowska i od 12 lat udowadniam, że kluczem do wymarzonej sylwetki nie jest „silna wola”, ale zrozumienie biologii własnego organizmu. Jako absolwentka dietetyki na Collegium Medicum w Bydgoszczy, buduję moją praktykę na solidnych fundamentach naukowych, a nie na chwilowych modach czy restrykcyjnych trendach.

Moja pasja do pomagania przerodziła się w wieloletnią praktykę kliniczną. Przez ten czas przeanalizowałam tysiące wyników badań i pomogłam ponad 1000 osobom – od zapracowanych mam, przez seniorów, aż po pacjentów zmagających się z trudnymi jednostkami chorobowymi. Stale podnoszę swoje kwalifikacje, uczestnicząc w konferencjach medycznych, aby przekazywać Ci wyłącznie wiedzę opartą na faktach.

Moja filozofia jest prosta: to dieta ma pasować do Twojego życia, a nie odwrotnie. Odrzucam sztywne kartki z zakazami, które prowadzą jedynie do frustracji i powrotu kilogramów. Wiem, jak wygląda codzienność, praca, pośpiech i stres. Dlatego wspólnie układamy Twoje żywienie na nowo, bazując na prostych zakupach z Twojego ulubionego marketu i posiłkach, które przygotujesz w 15 minut.

Wierzę, że tylko trwała zmiana nawyków gwarantuje sukces. W moim gabinecie zawsze możesz liczyć na szczerą rozmowę, autentyczne wsparcie i dużą dawkę motywacji do walki o Twoją życiową energię.

Dietetyk Bydgoszcz - Aleksandra Fijałkowska

Dlaczego warto ze mną współpracować?

12 lat doświadczenia

Od ponad dekady pomagam ludziom, łącząc wiedzę medyczną z praktyką. Stale podnoszę kwalifikacje na konferencjach, aby oferować rozwiązania oparte na faktach, a nie chwilowych modach z internetu.

Ponad 1000 sukcesów

Pomogłam „poukładać” żywienie dla ponad tysiąca osób – od zapracowanych rodziców po pacjentów z trudnymi wyzwaniami zdrowotnymi. Moje doświadczenie to Twoja pewność, że proces zadziała również u Ciebie.

Wsparcie kliniczne

Nie zgaduję – analizuję Twoje wyniki badań. Dopasowuję strategię do Twojej gospodarki hormonalnej i metabolicznej (Hashimoto, IO, SIBO), co pozwala „odblokować” organizm i skutecznie redukować wagę.

Dieta dla Twojego życia

Bez drogich produktów i godzin w kuchni. Twoje posiłki przygotujesz w 15 minut z produktów z ulubionego marketu. Oferuję gabinet pełen empatii i wsparcia, w którym nie znajdziesz oceniania, tylko konkretne rozwiązania.

Historie z gabinetu

Pacjentka (34 lata): Waga stała w miejscu od ponad roku przez brak diagnostyki. Była ciągle zmęczona, miała wahania energii i ogromną frustrację.

Próby na własną rękę: Jadła zaledwie 1200 kcal na dietach z internetu, eliminowała produkty „na oko”, co kończyło się głodówkami i napadami objadania.

Rozwiązanie: Wprowadziłam indywidualny schemat dopasowany do jej dnia. Zwiększyłam kaloryczność, poprawiłam metabolizm i nauczyłam ją prostych zasad zamiast restrykcji.

Efekt: -8 kg w 4 miesiące.
Pierwsze rezultaty (przypływ energii, brak napadów głodu) pojawiły się już po 2 tygodniach. Pacjentka je normalnie, nie liczy obsesyjnie kalorii i utrzymuje wagę bez powrotu kilogramów.

Pacjentka (29 lat): Zmagała się z insulinoopornością, ciągłą sennością i trudnościami z redukcją wagi. Po posiłkach była całkowicie „odcięta” z energii, miała silne napady na słodkie i brak kontroli nad jedzeniem.

Próby na własną rękę: Stosowała diety low carb oraz keto z internetu, wprowadzała chaotyczne eliminacje i głodówki. Bez stabilizacji glikemii posiłki były źle zbilansowane.

Rozwiązanie: Nauczyłam pacjentkę odpowiedniego komponowania posiłków pod kątem stabilizacji cukru we krwi i przygotowałam plan dopasowany do godzin jej pracy.

Efekt: -6 kg i stabilna energia.
Poprawa samopoczucia i powrót sił nastąpiły już po 7–10 dniach. Napady na słodycze minęły, wyniki badań się poprawiły, a pacjentka ma energię przez cały dzień.

Pacjent (40 lat), przedsiębiorca: Życie w biegu, brak regularności, rosnąca waga i chroniczne zmęczenie. Jadł głównie fast foody.

Próby na własną rękę: Catering pudełkowy szybko porzucił, bo posiłki mu nie smakowały. W aplikacjach brakowało mu konsekwencji – nie wpisywał dań regularnie i całkowicie odpuszczał w weekendy.

Rozwiązanie: Wprowadziłam proste, ekspresowe posiłki z marketu. Zastosowaliśmy strategię „minimum wysiłku” i stworzyliśmy plan realny do wykonania w jego trybie pracy, a nie idealny.

Efekt: -15 kg w 5 miesięcy.
Pierwsze zmiany i spadek wagi były widoczne po 2–3 tygodniach. Pacjent je normalnie, ma mnóstwo energii i w ogóle nie czuje, że jest na jakiejkolwiek diecie.

Co mówią o mnie moi pacjenci?

    
 
 
       Opublikowano na Google  
   
   Adam Nawrocki 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Polecam wszystkim! Najlepsza dietetyk w BDG a pracowalem z paroma!
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Dominika Konecka 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Polecam! Pani Ola świetnie dopasowała dietę, podejście bardzo profesjonalne. Jestem bardzo zadowolona ze współpracy i komunikacji, czułam się zaopiekowana :)
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Mikołaj Prażyński 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Z całego serca polecam panią Aleksandrę Fijałkowską! To dietetyk z powołania, z ogromną wiedzą i niesamowitym, pełnym empatii podejściem do pacjenta. Jadłospisy, które przygotowuje, są nie tylko idealnie zbilansowane i dopasowane do moich wyników badań, ale przede wszystkim – pyszne, proste i szybkie w przygotowaniu. Nic nie jest narzucone z góry, pani Ola słucha potrzeb i bierze pod uwagę moje ulubione smaki. Dzięki niej zmieniłem swoje nawyki żywieniowe bez uczucia rygoru czy głodu. Każda wizyta to ogromna dawka motywacji i wsparcia. Jeśli szukacie profesjonalisty w Bydgoszczy, który naprawdę dba o zdrowie i samopoczucie pacjenta, to trafiliście idealnie. 5/5 gwiazdek to zdecydowanie za mało!
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Paweł Rafałowicz 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Pani Ola to najlepsza dietetyczka jaką znam, serdecznie polecam :)
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Magdalena Zu 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Niezwykle zaangażowany i pomocny dietetyk z ogromną wiedzą i ludzkim podejściem. Jadłospis został idealnie dopasowany do moich potrzeb.
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Paweł Kasperowicz 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Dużezaangażowanie, profesjonalizm i życzliwość. Trzymam kciuki za dalszy rozwój gabinetu i z przyjemnością polecam
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Dominika 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Pani Aleksandra dokonała czegoś, co uważałam za niemożliwe. Przy insulinooporności i wieloletnich złych nawykach pomogła mi schudnąć nawet 5 kg więcej, niż planowałam! Bez głodówek, bez poczucia umęczenia dietą i bez efektu jojo. Nauczyłam się jeść zdrowo na co dzień i dziś sama potrafię komponować swoje posiłki. Bardzo dziękuję!
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Agata Zebrowska 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Polecam,Ola jest wspaniałą osobą z pasją i wiarą w to co robi , każdego Pacjentka traktuje indywidualnie z należytą troską.
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Marian Milewski 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Pierwszy raz z Panią Olą "walczyłem" z moją otyłością 11 lat temu.  Niestety nie udało mi się wytrwać. Dopiero powrót po latach pod opiekę Pani Oli pozwolił mi skutecznie pozbyć się ponad 22 kg. Jestem bardzo wdzięczny i bardzo polecam współpracę z Panią Dietetyk.
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   M F 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Jestem pod ogromnym wrażeniem profesjonalizmu pani Aleksandry. Dieta została ułożona na podstawie szczegółowych badań i moich indywidualnych preferencji smakowych. Przepisy są szybkie, łatwe i bez problemu godzę je z obowiązkami rodzinnymi i pracą. Czuję się zaopiekowany, mam więcej energii i bez problemu osiągam swoje cele. Bardzo polecam!