Oferta
Wybierz model opieki i odzyskaj życiową energię.
Konsultacja wstępna
Idealny pierwszy krok, abyśmy mogli się poznać i zdiagnozować Twój problem.
- ✔️ Wywiad zdrowotno-żywieniowy
- ✔️ Analiza składu ciała z omówieniem wyników
- ✔️ Analiza nawyków i ustalenie realnych celów
- ✔️ Koszt: 60 zł
Opieka stacjonarna
Kompletny system wsparcia w gabinecie dla osób potrzebujących stałej kontroli i motywacji.
- ✔️ Indywidualny plan żywieniowy i ogólne zalecenia
- ✔️ Szczegółowe listy produktów
- ✔️ Przykłady posiłków ułatwiające gotowanie
- ✔️ Analiza składu ciała na każdej wizycie kontrolnej
- ✔️ Dostęp do aplikacji dietetycznej
- ✔️ Stała motywacja i praca nad nawykami
- ✔️ Monitoring efektów i dostosowanie planu
Współpraca online
Pełnowartościowa opieka i profesjonalne efekty bez wychodzenia z domu.
- ✔️ Indywidualna analiza sposobu żywienia
- ✔️ Przygotowanie konkretnych zaleceń online
- ✔️ Monitoring postępów i dostosowanie planu
- ✔️ Dostęp do aplikacji dietetycznej
- ✔️ Przykłady posiłków i motywacja
- ✔️ Stały kontakt ze mną
Dietoterapia
Specjalistyczna strategia dla osób ze schorzeniami, wymagająca precyzyjnego doboru wsparcia.
- ✔️ Indywidualny plan żywieniowy (Hashimoto, IO, SIBO i inne)
- ✔️ Celowana suplementacja dobierana przez dietetyka
- ✔️ Wizyty recepturowe i suplementacyjne w cenie
- ✔️ Dostęp do aplikacji dietetycznej
- ✔️ Analiza składu ciała i monitoring postępów zdrowotnych
- ✔️ Szczegółowe listy produktów i przepisy
- ✔️ Stały kontakt i profesjonalne wsparcie kliniczne
Z kim pracuję?
Współpraca w trzech krokach
1
Pierwsza wizyta
Zaczynamy od szczegółowego wywiadu zdrowotnego i analizy składu ciała. Nie dostaniesz ogólnych rad – wspólnie ustalimy realny cel i wybierzemy wariant współpracy, który najlepiej pasuje do Twojego dnia. Otrzymasz pierwsze zalecenia, aby od razu móc zacząć działać.
2
Wizyty kontrolne
Spotykamy się co tydzień lub co dwa, aby monitorować efekty i pracować nad nawykami. Dostajesz dostęp do aplikacji mobilnej, w której masz swoją dietę, listę zakupów i czat ze mną. Korygujemy plan na bieżąco, reagując na Twoje potrzeby i samopoczucie.
3
Utrzymanie efektów
Po osiągnięciu celu rozszerzamy kaloryczność, wprowadzamy nowe produkty i uczę Cię, jak utrzymać wagę na zawsze. Spotykamy się rzadziej, aby upewnić się, że Twoje nowe nawyki są trwałe, a Ty cieszysz się energią bez lęku przed powrotem kilogramów.
Dopasuję Twoją dietę
Jeśli praca i obowiązki domowe zabierają Ci każdą wolną chwilę, nie dostaniesz przepisów wymagających stania przy kuchni. Proponuję śniadania w 3 minuty, obiady gotowe w kwadrans oraz sprytne wykorzystanie „zdrowych gotowców” z lokalnych sklepów.
Nie musisz szukać nasion chia z ekologicznych upraw. Jadłospis opieram na produktach z marketów, w których i tak robisz zakupy (Biedronka, Lidl, Aldi, Kauflaund). Dzięki temu jesz zdrowo za ok. 25-30 zł dziennie, oszczędzając na drogich suplementach i jedzeniu na mieście.
Jako dietetyk z 12-letnim doświadczeniem nie tylko „odchudzam”. Twój plan zostanie dopasowany pod Twoje wyniki badań. Jeśli zmagasz się z insulinoopornością, Hashimoto czy SIBO, posiłki będą Twoim lekarstwem, które ustabilizuje glikemię i wyciszy stany zapalne.
Wykluczę posiłki i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Dieta ma być przyjemnością, a nie karą. Jemy to, co lubisz, tylko w odpowiednich proporcjach.
Pracujesz na zmiany? A może jesteś w ciągłym biegu między pracą, a szkołą dzieci? Twoje posiłki będą mobilne i szybkie w przygotowaniu.
Dołącz do ponad 1000 osób, którym pomogłam odzyskać energię i spokój w relacji z jedzeniem.
